2016/5/16
21時過ぎからローラー練習を開始した。
この日はロード車両で、3日続けて60分走を行った。
流石にTT車両は少し飽きたので気分転換的に。
250ワット目安で95rpm位。前日もだったが、心拍が150bpmになかなか上がらなかった。疲れ気味なのは間違いない。後半少し出力は上がって、260ワット強になっていたらしい。
60分:261ワット平均。
火曜日はどうしようか？
20140907
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