2016/7/12
月曜日は臨時で職場に泊まり。のどが痛い。練習なし。
火曜日、21時半過ぎから練習開始、時間もないので10分間だけ頑張る。
300ワット目標とする。一応前日はレストではあるので、案外脚は回った。日曜日くらいから試しているペダルのリズムで走ってみたが、まあ悪く無い。ただ上りでは慣性の関係からあまり良くないかもしれない。
中盤少し目標値を割ったがまずまずいいペースで完遂。
10分:305ワット平均。
20140907
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