2016/12/8
結局月曜くらいから末っ子を除き家族全員が胃腸炎を発症して倒れていた。なんとか仕事には行っていたと言う程度。水曜日まで練習どころではなく、漸く木曜日の21時半過ぎにローラー練習をした。plasma3で30分。
どうせ弱りきっているんだろうなと思っていたが案外踏めて、ケイデンスも90rpm弱くらいまでは上がっていた。カタボリックよりも、久方ぶりに長時間睡眠が取れたためのアナボリックのほうが勝ったのかもしれない。
30分:261ワット平均。
しかし、まだ鼻汁が多いのが気がかりである・
20140907
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