2018/5/17
木曜日、21時半から練習開始。遅めだが頑張る。パワーマジック、エアロポジションでSweetspot w/ steeps。1分110rpmを3本やったあとに350ワット45秒オン、240ワット2分オフを12本。それぞれケイデンス100rpm,88rpm縛りあり。調子はちょっと疲れがあるか。4本目くらいからかなりしんどくなったが、半分、あと3本、といった感じで誤魔化しつつなんとかクリアした。最後オフのときにベースバーを長め（45秒〜1分）持ってしまったのが反省点である。しかし、ケイデンスを指定されるのが地味に辛い。
35分:270ワット平均。
20140907
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